درباره تهوع ورزشی

شاید دیده یا شنیده باشید برخی افراد حین ورزش یا پس از آن دچار احساس تهوع یا استفراغ می شوند ، دلیل این عارضه چیست ؟

شاید دیده یا شنیده باشید برخی افراد حین ورزش یا پس از آن دچار احساس تهوع یا استفراغ می شوند ، دلیل این عارضه چیست ؟

 این عارضه ممکن است به علت فعالیت جسمی مفرط و بیش از حد یا پس از پایان دادن ناگهانی یک وعده ورزش باشد.

افرادی که به ورزش‌های پرشدت مانند آئروبیک یا دوچرخه‌سواری می‌پردازند تهوع ناشی از ورزش را گزارش کرده‌اند. یک بررسی بر روی 20 داوطلب در دانشگاه ناگویای ژاپن نشان‌دهنده میزان بالاتر تهوع ناشی از ورزش پس از غذا خوردن بود.

همچنین کم‌آبی بدن در حین ورزش یک علت شناخته‌شده تهوع ناشی از ورزش است.

به گفته پژوهشگران ورزش‌کردن با شدت زیاد باعث می‌شود جریان خون از معده به عضلات منحرف شود و به این علت تهوع به وجود آید.

یک علت احتمالی دیگر تهوع ناشی از ورزش پرآبی بدن است. نوشیدن مقدار زیاد آب در حین فعالیت ورزشی شدید (مثلا دوی ماراتون) یا پیش یا پس از آن نیز می‌تواند به تهوع، اسهال، گیجی و لرزش عضلانی بینجامد. نوشیدن زیاد باعث رقیق‌شدن الکترولیت‌های خون میشود و به افت میزان سدیم خون (هیپوناترمی) میانجامد که این علائم را به وجود می‌آ‌ورد.

همشهری

دیدگاه جدیدی بگذارید